60/65 வயதிற்கு மேற்பட்ட இருபால் அன்பர்களுக்கும் சில முக்கியமான டிப்ஸ்:-

60/65 வயதிற்கு மேற்பட்ட இருபால் அன்பர்களுக்கும் சில முக்கியமான டிப்ஸ்:-

1. பாத்ரும் செல்லும் பொழுது (வீட்டில்) கதவை சும்மா சாத்தி வைங்க.. தாழ்ப்பாள் போடவேண்டாம்.

2. வீட்டை தண்ணீர் கொண்டு தரையை துடைக்கும் பொழுது நடக்க வேண்டாம்.

3. ஸ்டூல், நாற்காலி, பெஞ்ச் போன்றவற்றின் ‌மீது ஏறி பொருட்களை எடுப்பது, சுத்தம் செய்வது, துணிகளை காயப்போடுவது போன்ற வேலைகளை தவிர்க்கவும்.

4. கார் இருந்தால் தனியாக ஓட்டவே கூடாது. கூட யாராவது கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும்.

5. மாத்திரை மருந்துகளை வேளா வேளைக்கு தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளவும்..

6. உங்களை எந்தவிஷயம் சந்தோஷப்படுத்துமோ அதை யாருக்காகவும், காம்ப்ரமைஸ் செய்ய வேண்டாம்.

7. வங்கிக்கு பணம் எடுக்கச் சென்றால் தனியாகச் செல்ல வேண்டாம். துணையுடன் செல்லவும்.

8.வீட்டில் தனியாக இருக்கும் பொழுது அறிமுகமில்லாதோர் யாராவது வந்தால் கூடியவரை அச்சூழலை தவிர்க்கவும்.. அல்லது மிகவும் எச்சரிக்கையுடன் கையாளவும்.

9.கூடியவரை படுக்கையறை, குளியலறை, கழிப்பறை ஆகியவற்றில் காலிங் பட்டன் அவசியம். அசாதாரண சூழலில் அழைப்பதற்கு உதவும்.

10.சைக்கிள் முதல் கார் வரை அனைத்து வாகனங்கள் ஓட்டுவதை முடிந்த அளவு தவிர்க்கவும்.

11.வாழும் காலத்தில் உடல்நலம், மன அமைதி, மன மகிழ்ச்சி, உறவினர் நண்பர்கள் தொடர்பு மற்றும் துணை போன்றவை அதி முக்கியம். மிக மிக அவசியம். எல்லோரிடமும் இனிமையோடு பழகவும்.

12.கடந்தகாலம் மற்றும் எதிர்காலம் பற்றிய சிந்தனைகள் வேண்டாம். நிகழ்காலம் உன்னதமானது. அதை முழுமையாக, மகிழ்ச்சியாக,

இனிமையாக அனுபவித்து வாழுங்கள். தங்களுக்கு எல்லாம் வல்ல இறையருளும் குருவருளும் துணைபுரிய வாழ்த்தி மகிழ்கிறேன்.

மருந்துகள் என்றால் என்ன?

மருந்துகள் என்றால் என்ன?

1. சீக்கிரம் தூங்குவதும், அதிகாலையில் எழுவதும் மருந்து.

2. காலையில் கடவுளை நினைவு கூர்வது ஒரு மருந்து.

3. யோகா, பிராணாயாமம், உடற்பயிற்சி ஆகியவை மருந்துகள்.

4. காலை, மாலை நடைப்பயிற்சியும் மருந்து.

5. நோன்பு எல்லா நோய்களுக்கும் மருந்து.

6. சூரிய ஒளியும் மருந்துதான்.

7. மண்பானை நீரைக் குடிப்பது ஒரு மருந்து.

8. கை தட்டுவதும் மருந்துதான்.

9. நன்றாக மென்று சாப்பிடுவது மருந்து.

10. தண்ணீர் குடிப்பதும், மனதளவில் சாப்பிடுவதும் மருந்துகள்.

11. சாப்பிட்ட பின் வஜ்ராசனத்தில் அமர்வது மருந்து.

12. மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடிவு செய்வது மருந்து.

13. சில நேரங்களில் மௌனமே மருந்து.

14. சிரிப்பும் நகைச்சுவையும் மருந்து.

15. மனநிறைவே மருந்து.

16. மனதுக்கும் உடலுக்கும் அமைதி மருந்து.

17. நேர்மையும் நேர்மறையும் மருந்துகள்.

18. தன்னலமற்ற அன்பும் உணர்ச்சிகளும் மருந்துகள்தான்.

19. பிறருக்கு நன்மை செய்வதே மருந்து.

20. அறம் தரும் ஒன்றைச் செய்வதே மருந்து.

21. பிறருடன் இணக்கமாக வாழ்வதே மருந்து.

22. உண்பதும், குடிப்பதும், குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுவதும் மருந்து.

23. ஒவ்வொரு உண்மையான மற்றும் நல்ல நண்பரும் பணம் இல்லாத ஒரு முழுமையான மருத்துவக் கடை.

24. குளிர்ச்சியாகவும், பிஸியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், உற்சாகமாகவும் இருப்பது மருந்து.

25. ஒவ்வொரு புதிய நாளையும் முழுமையாக அனுபவிப்பது மருந்து.

26. இறுதியாக... இந்த செய்தியை ஒருவருக்கு அனுப்புவதன் மூலம் ஒரு நல்ல செயலைச் செய்வதில் உள்ள மகிழ்ச்சியும் மருந்து. இயற்கையின் மகத்துவத்தை புரிந்துகொள்வது மருத்துவம்.