குடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்ற

 குடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்ற

குடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்ற காலை எழுந்தவுடன் முதல் வேலையா இத குடிங்க!!

பலர் காலை எழுந்தவுடன் சூடான தேநீர் அல்லது காபி குடிக்க விரும்புகிறார்கள், சிலர் எழுந்தவுடன் எலுமிச்சை நீரை பருக விரும்புகிறார்கள்.  ஆனால் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உடற்தகுதியையும் உறுதிப்படுத்த ஒருவரின் நாளை சிறந்த முறையில் ஆரம்பிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழி ஏதேனும் உள்ளதா? 

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருடன் ஒருவரின் நாளைத் தொடங்குவது சிறந்தது.  அதிக அமிலத்தன்மை, அல்சர், அதிக உஷ்ண பிரச்சனைகள் மற்றும் உடல் மெலிதல் போன்றவற்றால் நீங்கள் பாதிக்கப்படாவிட்டால் இதனை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பருகுவதற்கு நீங்கள் ஒருபோதும் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.

 குறிப்பாக பயணத்தின் போது, ​​காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பருகுவது உங்களுக்கு அற்புதமாக வேலை செய்கிறது.  *இது எப்படி உதவுகிறது?* 

*குடலை எளிதாக சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. *உங்கள் ஆசைகளைத் தடுக்கும்.

*வீக்கம் மற்றும் இரைப்பை பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களை விலக்கி வைக்கிறது.

*உங்கள் பசியை மேம்படுத்துகிறது.

*உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்கிறது.

*எடை அதிகரிப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது.

ஆயுர்வேதம் உடல் வகையைப் பொறுத்து, கொதிக்க வைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கு மூன்று வெவ்வேறு வெப்பநிலைகளை பரிந்துரைக்கிறது. 

கபா வகைகள்

 கபா தண்ணீரை சூடாக பருகலாம். இது கபா வகை தோலின் நச்சுத்தன்மையை குறைக்கிறது.

 பிட்டா வகைகள்

கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை உடல் வெப்பநிலைக்கு ஏற்ப ஆறவைத்து, பின்னர் அதைப் பருக வேண்டும். பிட்டா வகைகள் அதிகமான வெப்பநிலையைத் தவிர்க்க கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

 வாத வகைகள்

தண்ணீரை சூடாக குடிக்கலாம்.  எனவே எந்த வகையாக இருந்தாலும், உங்கள் எடையைக் குறைக்க, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த, மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க மற்றும் உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்க விரும்பினால், காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பருகுவது உங்களுக்கு சிறந்தது.